Приумножаем красоту! 7 секретов для поддержания здоровья кожи⠀
⠀
Красивая кожа на долгие годы – мечта многих женщин, согласны? Кто-то при первых признаках увядания скупает дорогостоящие крема и маски, я же предлагаю заглянуть чуть глубже – внутрь своего организма.⠀
⠀
Эти полезные привычки помогут вам сохранить и приумножить красоту, а также позаботиться о своем теле и поддержать здоровье:⠀
⠀
1. Готовьте еду сами⠀
Только так вы точно будете знать, что находится в вашей тарелке. Я рекомендую делать упор на цельные продукты, а не на переработанные. Готовая еда из супермаркетов, ресторанные блюда – это, конечно, удобно и быстро. Но можете ли вы на 100% знать, что повар использовал качественные ингредиенты?⠀
⠀
2. Тщательно жуйте⠀
Совет «пережевывать пищу по 32 раза» не так уж и плох! Так твердая пища становится жидкой и попадает в желудок уже в переработанном виде. ЖКТ легче переваривать еду, а вы экономите внутренние ресурсы (кислоту, желчь, ферменты). Непереваренные остатки продуктов – рай для патогенных бактерий. Когда их становится много, это приводит к интоксикации, а вашему организму и коже это точно не понравится.⠀
⠀
3. Потейте⠀
Кожа – отличный проводник для токсинов. Они выходят из организма вместе с потом. Поэтому смело потейте! Используйте любые доступные способы: сауна, баня, спорт, секс. В общем, любые физнагрузки подойдут.⠀
⠀
Продолжение в комментариях…… 🐾⠀
⠀
⠀
—————————-⠀
А какие полезные привычки есть у вас? Расскажите в комментариях.⠀
⠀
⠀
#кожа #очищение #детокс #организм #детоксорганизма #красота #здороваякожа ⠀
