Статья рассказывает о том, какие виды кардиотренировок помогают избавиться от жира, как определить эффективный пульс для жиросжигания и как проводить тренировки в жиросжигающей пульсовой зоне. Также приводится совет определения жиросжигающей зоны с помощью разговорного теста и рекомендация начинать занятия с ходьбы для людей с большим весом.