Мышечная память - это перестройка мышечных клеток, которая происходит под влиянием физических тренировок. Ученые из Университета Осло доказали, что мышечные волокна обладают собственной памятью, а ее механизм связан с появлением в них новых ядер. Каждая тренировка - бесценный вклад в ваш капитал здоровья, так как однажды осиленная нагрузка навсегда отпечатывается в памяти ваших мышц. Если вы однажды привели себя в прекрасную форму, даже если со временем вы ее утратите, вернуть ее будет гораздо проще.
# Фитнес
Почему люди с одинаковым ростом и весом выглядят по-разному? Одно и то же количество мышц и жировой прослойки выглядят по-разному. Важнее состав тела, соотношение жира и мышц. Чтобы выглядеть хорошо, нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, высыпаться и любить себя. Присоединяйтесь к ежедневным тренировкам в прямом эфире и ваша жизнь заиграет новыми красками.