Курс Легкий Старт представляет собой 10-дневный план питания и упражнений, а также комплекс дополнительных мероприятий для тех, кто готов начать питаться правильно и результативно, заниматься дома в своё удовольствие. В курсе предусмотрены 5 тренировок по 15 минут, которые помогут снизить отечность, вес, улучшить подвижность суставов, привести мышцы в тонус, улучшить внешний вид, самочувствие, увеличить гибкость и качество жизни. Цена курса составляет 490 рублей (вместо 1290 рублей), количество мест по скидке ограничено.
# Тренировки
Мышечная память - это перестройка мышечных клеток, которая происходит под влиянием физических тренировок. Ученые из Университета Осло доказали, что мышечные волокна обладают собственной памятью, а ее механизм связан с появлением в них новых ядер. Каждая тренировка - бесценный вклад в ваш капитал здоровья, так как однажды осиленная нагрузка навсегда отпечатывается в памяти ваших мышц. Если вы однажды привели себя в прекрасную форму, даже если со временем вы ее утратите, вернуть ее будет гораздо проще.
Статья рассказывает о плюсах занятий с тренером и без него. Перечислены преимущества занятий с тренером, такие как безопасность, мотивация, правильная постановка целей и т.д. Также предлагается записаться на персональный онлайн урок или присоединиться к закрытой группе для ежедневных тренировок в прямом эфире. В конце статьи задается вопрос о предпочтении занятий с тренером или без него.
Статья рассказывает о том, какие виды кардиотренировок помогают избавиться от жира, как определить эффективный пульс для жиросжигания и как проводить тренировки в жиросжигающей пульсовой зоне. Также приводится совет определения жиросжигающей зоны с помощью разговорного теста и рекомендация начинать занятия с ходьбы для людей с большим весом.
Почему люди с одинаковым ростом и весом выглядят по-разному? Одно и то же количество мышц и жировой прослойки выглядят по-разному. Важнее состав тела, соотношение жира и мышц. Чтобы выглядеть хорошо, нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, высыпаться и любить себя. Присоединяйтесь к ежедневным тренировкам в прямом эфире и ваша жизнь заиграет новыми красками.