Статья рассказывает о том, какие виды кардиотренировок помогают избавиться от жира, как определить эффективный пульс для жиросжигания и как проводить тренировки в жиросжигающей пульсовой зоне. Также приводится совет определения жиросжигающей зоны с помощью разговорного теста и рекомендация начинать занятия с ходьбы для людей с большим весом.
# Похудение
План на неделю для перехода на правильное питание, включающий уменьшение порций, увеличение количества воды, постепенное исключение вредной еды и введение полезных продуктов. Советы по уменьшению порций и постепенному отказу от вредной еды. Автор дает советы, как справиться с желанием съесть что-то вредное и продолжать правильно питаться.
Таблетки для похудения могут быть опасны для здоровья. Они могут подавлять аппетит, вызывать слабительный эффект и содержать ингредиенты, учащающие пульс. Эти препараты могут вызвать зависимость, проблемы с психикой, депрессию, невротические состояния, а также спровоцировать возникновение множества неприятных болезней. Жиросжигающие таблетки работают только в сочетании с усиленными тренировками и спортивной диетой.