Статья рассказывает о плюсах занятий с тренером и без него. Перечислены преимущества занятий с тренером, такие как безопасность, мотивация, правильная постановка целей и т.д. Также предлагается записаться на персональный онлайн урок или присоединиться к закрытой группе для ежедневных тренировок в прямом эфире. В конце статьи задается вопрос о предпочтении занятий с тренером или без него.